Günlük yaşamda masa başında geçirilen uzun saatler, kronik stres ve duruş bozuklukları, sırt kaslarında kulunç adı verilen ağrılı tetik noktalarına yol açıyor. Kas liflerinin oksijensiz kalarak sinsi düğümlere dönüşmesi, sadece fiziksel hareket kabiliyetini kısıtlamakla kalmayıp kronik bir yorgunluk hissi de yaratmaktadır. Kas gevşetici ilaçlara sığınmadan önce, kas sıkışmalarının biyolojik nedenini hedef alan doğru yöntemlerle bu ağrıları evde hafifletmek mümkündür. İşte sırtınızdaki gizli düğümleri tamamen gevşetecek uzman stratejileri.